「ホネからつくるきれいなカラダ」

 

ハニースタイル担当の勇作です！

 

皆さま！！

ストレッチ・体操は毎日出来ていますか！？

 

身体を柔らかくするために

重要なことはただ１つ！！

 

「継続」です！！

どういうストレッチが有効なのか！？

 

とか、

 

柔軟性を高めるために、

ここを特に伸ばさなきゃいけない！！

 

など、

 

コツはいくつかあります！

 

 

でも！

 

そのコツを知ったとしても、

継続して取り組めないと一向に変化しないし、

どんどん身体は硬くなっていきます！！

 

 

って、偉そうに言うけどさ～～

 

そもそも勇作は身体柔らかいの～？？

 

と、思いますよね・・・？

 

 

 

ここだけの話・・・

 

正直、特別柔らかい方ではありません・・。

 

でも、地道にストレッチをやっている結果、

徐々にですが変化してきました！

 

 

 

 

これでも過去と比べると、

だいぶ倒れるようになっているんです！

 

 

以前は写真と同じようにやろうとしても

どんなに頑張ってみても肘が床に付くぐらいでした。

 

 

今は胸を床に付けることを目標に、もっともっと頑張ります！！

 

 

 

今回は勇作も患者様と同様、

ストレッチに励んでいるという近況報告でした～～