こんにちは。院長の飯塚です！

 

毎年夏に開催される「清流那珂川カヌースラローム大会」に向けて今年の３月から急遽始めた腕立て伏せ。

 

当初は大会までの３ヶ月間で連続５０回出来ることを目標としていましたが、実際は大会間近になっても連続で２０回やるのが精一杯でした

 

原因は、冬の間の筋トレをサボっていたということもありますが、何よりもカラダが重い！！！

冬の間にため込んでしまった体重は、３月の時点で「９６ｋｇ」！！！

それを５０回も上げられる筋力なんてあるはずも無く、結果、大会も無様な結果に終わってしまったのでありました・・・。

 

そこで、今年は年間を通して筋トレを頑張るぞい！！と覚悟を決め、週に３～４回の筋トレを実施しています。

 

時には我が家のあずきさんに見守られながら・・・・・・

 

 

 

確実に迷惑そうな顔になってますが、気にしない気にしない♪

 

 

連続で２０回が限度だった腕立て伏せもようやく４０回までできるようになり、体重も「-8kg」減らすことが出来ました♪

体重は減ったのに、学生時代に自慢だった胸板の厚さは少しずつ復活！！

あとはシックスパックが復活すれば、もう大満足です♪

 

最近、カヤックの朝練もさぼり気味で練習時間が足りていないので、また少しずつ復活しないとダメですな！！

他の人と比べるのではなく、自分の目標に向かったカラダ作り。

４３歳のお父ちゃんは、息子にカッコいいところを見せられるように、そして息子の体重が何キロになっても抱っこしてあげられるように、せっせと自分磨きを頑張りまっす！！！