「ホネからつくるきれいなカラダ」

ハニースタイル担当の勇作です！

先日、久しぶりに個サルに行ってきました！

夜の８時からのスタートでしたが

約４０分前には会場に到着。

まだ誰もいないコートで

ウォーミングアップをしていましたが

なかなか身体が温まらない・・。

着々と季節は冬に近づいています！

しかし、いざ試合がスタートすると

一気に汗が噴き出してきました！

この日も２時間みっちりと動いてきました！

これからの時期はとくに、

運動前はしっかりとストレッチをして

ケガ予防に努めて、

運動が終わった後は、

汗で身体を冷やさないようにして

風邪をひかないように注意しましょう！！