「ホネからつくるきれいなカラダ」
ハニースタイル担当の勇作です!
お盆シーズン、いかがお過ごしでしょうか!?
旅行へ行かれたり、
スポーツをしたり、
患者様にお伺いすると
いろんな回答が返ってきます♪
ちなみに勇作は
ただ、ひたすらにお好み焼きを作っていました・・・。
ところが、皆様が口を揃えて
「疲れが溜まっている」ということも
合わせてよく耳にします!
案外、毎日ゴロゴロと過ごしていた方に限って
そうおっしゃる傾向がありますね・・。
筋肉は使わないと(運動をしないと)
どんどん硬くなっていきます。
すると、血行が悪くなって
疲労物質が溜まることで疲れを感じます。
なので、ゆっくり休みたいからといって、
1日中寝てばかりいると
かえって身体はダルくなるので要注意!
20~30分の軽めのジョギングや
ストレッチをすることをオススメします!!
カラダを程良く動かして、
気持ちもスッキリさせましょう!