こんにちは。院長の飯塚です。

「筋肉は一日にしてならず」

はい、重々承知でございます。

ということで、最近もしっかりとワークアウトに励んでおります。

ケガをしないように徐々に重さを増やしていき、背中のトレーニング（ラットプルダウン、ローイング）につきましてはようやく３桁の重量まで到達しました。

１０２キロ、１０レップ（１０回）、３セット。

長年のブランクがありましたので、私なんぞはまだまだ初心者クラスです。

基本に忠実に、無理のないように進めております。

でも何とか今年中には一番下の重量まで到達したい・・・。

最近気になっている俳優さんと言えば、「鈴木　亮平」さん。

著作権などの都合上写真は載せられませんが、ネットで調べたらめっちゃ良い筋肉しています。そして女児のお父さんだったりもして。

やっぱり鍛えているお父さんはカッコいいですね！

あんな大胸筋になれるように、引き続きあたくしも頑張ります！