こんにちは。院長の飯塚です。

今週も張り切って仕事終わりにトレーニングに勤しんでおります。

目標は週４日。いかんせん仕事終わりということであまり時間が無いため、日替わりで部位を決めて鍛えています。

例えば・・・・

月：胸

火：背中・大腿部

水：肩

木：オフ

金：腕・カーフ

土：オフ

日：オフorカヤック

こんな感じです。

先月は身体慣らし期間だった為、バイクは毎回３０分は漕いでいました。

もちろん、毎回のようにムキムキな方がいます。

一体何年かけて作ったんだろう・・・というような三角筋、胸板何センチあるんだろう・・・というような大胸筋。私も早く近付きたいものです。

そのようなムキムキな方たちは、プロテインにしてもトレーニング中のドリンクにしても、摂取する量が違います。

私はクエン酸＋ＢＣＡＡの入ったドリンク（手前の容器）を飲んでいるのですが、あちらのペットボトルには何やらもっと濃い黄色いドリンクが・・・・・そして量も多い！！

あれは一体何なのだろう・・・・

でも、みんな本気モードでトレーニングしているから恐くて直接本人に聞けない・・・・

誰か知っている方がいましたら教えてくださいませ。