【患者様の声】A・K様　２０代　女性　姿勢の悩み

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【猫背矯正・患者様の声】10年前からの猫背を克服！自信を持って歩けるようになり寝る姿勢も楽に｜20代女性・姿勢の悩み

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栃木県宇都宮市（江曽島・西川田エリア周辺）にあります「あずき整骨院」です。

当院では、「骨格と姿勢のプロ」として、長年染み付いた猫背や姿勢の崩れをお身体の根本から見直す専門施術を行っております。姿勢の悪さは、見た目の印象だけでなく、寝苦しさや慢性的な肩こり・腰痛など、全身の様々な不調に繋がることがあります。今回は、10年ほど前から猫背に深く悩まされていた20代女性（A・K様）からいただいた、大変嬉しい直筆の「患者様の声」をご紹介いたします。

患者様よりいただいた直筆のお言葉

「10年程前から猫背でコンプレックスでしたが、今では前より自信を持って歩けるようになりました。また、寝る姿勢が楽になり、嬉しいです。教わったエクササイズを継続し、良い姿勢を維持していきたいと思います。ありがとうございました。」

10年前からの頑固な猫背に対する当院の見立てと施術アプローチ

20代という若さであっても、「10年前から」ということは、学生時代からの座り姿勢やスマートフォンの操作、無意識の癖などが骨格レベルで定着してしまっている状態です。長年猫背が続くと、背中が丸まるだけでなく、骨盤の傾きや首の骨（ストレートネックなど）の歪みも併発し、立っている時だけでなく「寝る姿勢」の時にまで身体に無理な緊張が残り、リラックスできなくなってしまいます。

① 独自の哲学「川の流れと血液循環」を意識した、痛くない全身調整

当院の施術思想は、院長のカヤック経験に由来する独自の施術哲学です。「川の中に障害物があると流れが滞るように、人間の身体も筋肉や関節の強張り（滞り）によって血液や体液の循環が悪化し、痛みや不調を引き起こす」という考え方に基づきます。そのため、無理にグイグイ押すのではなく、優しく揺らしたり擦ったりすることで、身体全体の『滞り』を滑らかに整え、自然な美しい流れ（自然治癒力）を取り戻す施術を行います。

② 短時間で骨格を整える3ステップ通常施術

長年の猫背だからといって、バキバキと強い力で矯正したり、長時間揉みほぐしたりすることはいたしません。当院の通常施術（腰痛・骨盤矯正・姿勢矯正等）は、以下の3ステップで短時間にお身体の歪みを整えます。

うつ伏せ：背骨・骨盤の歪み矯正
仰向け：足首〜首の全身の筋肉を緩める
立位（立ち姿）：姿勢バランス調整（全体の施術時間は約10分）

独自の思想に基づき、短時間で全身の滞りを調整して自然治癒力を高めます。A・K様が実感されたように、骨格が本来の正しい位置に戻ることで、歩く姿が美しくなるだけでなく、夜寝る時のお身体の強張りもすっきりと解消されます。

③ 良い姿勢を維持するためのセルフケアと通院ペース

A・K様のお言葉にある「教わったエクササイズ」のように、当院では院内での施術効果をより長く、しっかりと定着させるために、ご自宅で簡単にできる個別のアドバイスにも力を入れています。長年蓄積された猫背の「悪い記憶」を引き算し、正しい姿勢の「良い記憶」を身体に定着させるためには、初期の通院頻度が非常に重要です。

当院の通常施術では、症状の早期回復と循環の定着のため、初めの3か月（3クール）は週2回の頻度での通院を推奨しています。4か月目以降（4クール以降）はお身体の状態を見ながら週1回、隔週、そして最終的に月1回のメンテナンスでも良い状態を維持できるように移行していきます。

ご自身の姿勢や猫背が気になる方は、こちらの姿勢猫背ブログも合わせてご覧ください。

https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2026/04/35614.html