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出産後、「腰痛がなかなか良くならない」「抱っこや授乳のたびに腰がピキッと痛む」「立ち上がるのがつらい」と感じていませんか？

宇都宮市周辺でも、産後の慢性的な腰痛に悩まされ、どこに相談すべきか迷われているお母様は非常に多くいらっしゃいます。

「出産したのだから、腰痛は仕方のないこと」と我慢してしまいがちですが、実はその痛みの背景には、出産による「骨盤の開き・歪み」と「全身の体液循環の低下」が大きく関係しています。

今回は、宇都宮市双葉（江曽島駅近く）のあずき整骨院が、産後腰痛の本当の原因と、当院の産後骨盤矯正がなぜ効果的なのかを詳しく解説します。

1. なぜ産後は腰痛になりやすいのか？2つの大きな原因

産後の腰痛を引き起こす要因は、主に「妊娠・出産による骨格の変化」と「過酷な育児負担」の2つにあります。

• 原因①：リラキシン（ホルモン）による骨盤の緩みと歪み 妊娠中から出産時にかけて、女性の体からは「リラキシン」という骨盤の靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。これにより骨盤が大きく開いて赤ちゃんをスムーズに出産できるのですが、産後は骨盤がグラグラで非常に不安定な状態になります。この不安定な骨盤を支えようと、腰や背中の筋肉が常に過緊張を起こし、激しい腰痛を誘発します。
• 原因②：育児による不自然な姿勢と負担の集中 産後すぐ、骨盤が不安定な状態のまま「長時間の抱っこ」「前かがみでの授乳」「中腰でのオムツ替えや沐浴」など、腰に負担のかかる育児がスタートします。さらに、片方の腕ばかりで赤ちゃんを抱っこするなどの左右非対称な動作が加わることで、骨盤の歪みはさらに悪化し、筋肉のコリや痛みが慢性化してしまうのです。

2. 放置は禁忌！産後腰痛がもたらす二次的な不調

産後の腰痛を「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、骨盤が歪んだ形のまま固まってしまい、以下のような様々な不調を引き起こす原因になります。

• 慢性的な腰痛・坐骨神経痛・ギックリ腰への移行
• 股関節痛、恥骨痛、尿漏れなどのトラブル
• 代謝低下による産後太り（ポッコリお腹、お尻が大きくなる、下半身太り）
• 冷え性、便秘、慢性疲労、自律神経の乱れ

育児を笑顔で楽しむためにも、産後の骨盤ケアは早期に行うことが大切です。

3. あずき整骨院の産後骨盤矯正が選ばれる理由

一般的な整体院や整骨院では、バキバキと音を立てる強い矯正を行ったり、痛む腰だけをマッサージしたりすることがあります。しかし、産後のデリケートな体に強い刺激は禁物ですし、部分的なマッサージでは骨盤の緩みは改善しません。

当院の産後骨盤矯正（通常施術）は、院長である私が一人で最初から最後まで責任を持って担当する、安全で体に優しい根本施術です。

1. バキバキしない、驚くほど優しい手技 当院の施術は、グイグイ押したり揉んだりすることは一切ありません。体を優しく揺らしたり、ササっと擦ったりするような、何をされているのか分からないほどのソフトな手技です。そのため、出産直後のデリケートな時期でも、痛みに弱い方でも安心して受けていただけます。
2. 頭のてっぺんから足先まで、全身を緩めて循環を改善 腰が痛いからといって腰だけにアプローチするのではなく、骨格（背骨と骨盤）の歪みを綺麗に整えた上で、全身の筋肉を頭から足先まで全て緩めていきます。全身の血管や体液の流れは繋がっているため、全体の循環を劇的に良くすることで、痛みを抑えながら体本来の「自然治癒力（治す力）」を最大限に高めます。
3. 内臓の温熱・磁気治療で回復を促進 電気治療では、温熱療法と磁気治療を同時におこない、深部から体を温めて血流を促進します。これにより、出産や育児で疲弊したお母様の自律神経を整え、早期の疲労回復へと導きます。

【理想の通院頻度について】

産後の緩んだ骨盤を正しい位置で安定させるため、当院では3クール（3か月）の間は週2回のペースでしっかりと施術を重ねることを理想としています。 状態が良くなるにつれて週1回、隔週、最終的には月1回のメンテナンスへと移行し、育児に負けない健康で美しいお体を維持できるようサポートいたします。

宇都宮市双葉・江曽島駅近くで産後の腰痛にお悩みなら

産後の腰痛は、「お母様が頑張っている証拠」です。しかし、お母様自身が痛みを我慢していては、心のゆとりも無くなってしまいます。

あずき整骨院は完全予約制のため、他のお客様の目を気にすることなく、リラックスして施術を受けていただけます。江曽島駅から徒歩5分、駐車場も完備しておりますので、お気軽にご相談ください。

産後骨盤矯正の重要性や詳しい改善メカニズムについては、以下のブログもぜひ参考にしてください。

産後骨盤矯正ブログのブログはこちら https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2023/12/36433.html

「宇都宮で肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・猫背矯正・骨盤矯正について詳しくはこちら」