「赤ちゃんを抱っこして立ち上がる時に膝がピキッと痛む」「階段の上り下りが辛くなった」 宇都宮市のあずき整骨院には、産後特有の膝の痛みに悩むママさんが多く来院されます。
実は、産後の膝の痛みは加齢や運動不足ではなく、骨盤の横広がりや恥骨結合のズレによって体の軸が崩れていることが根本的な原因です。江曽島駅近くの当院が、その理由と解消法を詳しく解説します。
1. なぜ産後は「膝」に負担がかかるのか？
産後の膝の痛みには、体重の変化だけでなく、骨格の構造的な問題が深く関わっています。
-
大転子の張り出しと股関節のねじれ： 骨盤が開くことで、股関節が外側にねじれます。これにより脚全体のラインが崩れ、膝の内側や正面に過度な負担がかかるようになります。
-
恥骨結合のズレによる重心の変化： 骨盤の前側にある恥骨結合がズレると、正しい姿勢を保てなくなります。不安定な土台を支えようとして、膝の関節が悲鳴を上げている状態です。
-
インナーマッスルの低下： 産後、お腹周りの筋肉が弱ることで「反り腰」になりやすく、重心が前方へ移動します。その結果、常に膝を突き出すような姿勢になり、痛みが引き起こされます。
2. あずき整骨院の「膝痛」根本アプローチ
当院では、膝だけに電気を当てるような一時的な処置ではなく、全身のバランスを整えます。
-
骨盤＋恥骨の精密矯正： 痛みの出発点である骨盤の開きと恥骨のズレを整えることで、脚にかかる重心の軸を正しい位置へと戻します。
-
3ヶ月週2回の集中ケア： 最初の3ヶ月（3クール）で集中的に施術を行い、正しい骨格を体に定着させます。土台が安定すれば、自然と膝への負担は軽減されていきます。
-
産後2年までが改善のチャンス： 「もう産後1年経つから……」と諦める必要はありません。あずき整骨院では産後約2年まで、しっかりと変化を実感いただける矯正が可能です。
3. お子様連れ大歓迎！安心して通える環境
膝が痛いと、お子様を連れての外出も一苦労かと思います。 江曽島駅から徒歩5分のあずき整骨院は、駐車場完備でベビーカーのまま入店いただけます。施術中もお子様の様子を見守りながら、リラックスしてご自身の体のケアに集中していただけます。
施術と並行して、膝に負担をかけない立ち上がり方や、自宅でできる簡単なストレッチも丁寧にアドバイスいたします。
▼産後骨盤矯正はいつから通うのがベスト？詳細はこちら 産後骨盤矯正はいつから受けられる？理想の頻度・回数ガイド｜あずき整骨院
▼産後体型が戻らない原因をもっと詳しく 産後骨盤矯正で体型は戻る？あずき整骨院が徹底解説｜あずき整骨院
まとめ：膝の痛みを解消して、もっとアクティブな育児を
膝の痛みは、放置すると歩き方の癖が定着し、さらに別の部位（股関節や腰など）を痛める原因にもなります。あずき整骨院で骨盤から整えることで、お子様と一緒に笑顔で歩ける毎日を取り戻しましょう。
「膝に違和感がある」「階段が怖い」という方は、まずは公式LINEからお気軽にご相談ください。
「宇都宮で肩こり・腰痛・産後骨盤矯正・猫背矯正・骨盤矯正について詳しくはこちら」
ご予約・ご相談はLINEからも可能です
ぜひご登録ください
