「ふくらはぎがピリピリしびれる…」
「だるさや違和感がずっと続いている…」
このような症状は、単なる疲れではなく神経や血流の異常が関係しているサインかもしれません。
宇都宮市でも、ふくらはぎのしびれでお悩みの方は多く、原因を正しく理解することが改善への近道です。今回は、主な原因を詳しく解説します。
ふくらはぎのしびれが起こる仕組み
ふくらはぎには、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が通っています。
この神経が
・圧迫される
・引っ張られる
・血流が悪くなる
ことで、しびれとして症状が現れます。
宇都宮市で多い主な原因
① 坐骨神経痛
最も多い原因が坐骨神経痛です。
・お尻からふくらはぎまでしびれる
・片側に出ることが多い
・痛みを伴うこともある
特に長時間座ることが多い方に多く見られます。
② 腰椎椎間板ヘルニア
腰の椎間板が飛び出し、神経を圧迫することでしびれが出ます。
・前かがみで悪化する
・ふくらはぎまで症状が広がる
・強いしびれや痛み
神経への圧迫が強いと、症状も強くなります。
③ 脊柱管狭窄症
神経の通り道が狭くなることで、ふくらはぎにしびれが出ます。
・歩くとしびれる
・休むと楽になる
・慢性的に続く
中高年に多い原因です。
④ 梨状筋症候群（お尻の筋肉）
お尻の筋肉が硬くなることで、神経が圧迫されます。
・座ると悪化する
・お尻の奥が痛い
・ふくらはぎまでしびれが出る
デスクワークの方に多い特徴です。
⑤ 骨盤の歪み・姿勢不良
骨盤のバランスが崩れると、神経の通り道に負担がかかります。
・足を組む
・片足重心
・猫背
これらの習慣がしびれの原因になります。
⑥ 血行不良・筋肉の硬さ
宇都宮市では車移動が多く、ふくらはぎの血流が悪くなりやすい傾向があります。
・長時間座りっぱなし
・運動不足
・冷え
これにより、しびれやだるさが出ることがあります。
注意すべき症状
以下のような場合は注意が必要です。
・しびれがどんどん強くなる
・力が入りにくい
・長期間改善しない
・両足に出ている
このような場合は、早めの対処が重要です。
放置するとどうなる？
ふくらはぎのしびれを放置すると
・慢性化して治りにくくなる
・筋力低下
・歩行障害
といったリスクがあります。
あずき整骨院での改善サポート
宇都宮市でふくらはぎのしびれにお悩みの方は、あずき整骨院へご相談ください。
当院では
・姿勢・骨盤のチェック
・神経や筋肉の状態分析
・原因に合わせた施術
を行い、しびれの根本改善を目指します。
さらに
・自宅でできるストレッチ
・再発防止の生活指導
までしっかりサポートいたします。
まとめ
ふくらはぎのしびれは、神経や血流の異常によるサインです。
宇都宮市で
・ふくらはぎがしびれる
・違和感が続いている
・痛みを伴う
このような症状がある方は、早めに原因を確認することが大切です。
適切な施術と生活改善によって、つらいしびれはしっかり改善を目指すことができます。
