宇都宮市（宇都宮駅・江曽島駅・西川田駅周辺）で、立ちっぱなしによる腰痛にお悩みの方へ。
- 「長時間立っていると腰が痛い」
- 「仕事終わりに腰がつらい」
- 「立っているだけで負担を感じる」
このようなお悩みはありませんか？
結論から言うと、立ちっぱなしの腰痛は
筋肉疲労・血流低下・姿勢の崩れが関係しています。
■立ちっぱなしで腰が痛くなる主な原因
■①筋肉疲労
同じ姿勢で立ち続けることで
腰や足の筋肉が疲労する
■②血流の低下
動きが少ないことで
血流が悪くなり回復力が低下
■③姿勢の崩れ
無意識のうちに重心が偏り
腰に負担が集中
■こんな症状は要注意
- 長時間立てない
- 夕方に悪化する
- 慢性的に腰が重い
慢性腰痛の可能性あり
■改善方法
■①重心バランスを整える
■②こまめに動く
■③ストレッチ
■あずき整骨院のアプローチ
✔ 姿勢・重心分析
✔ 筋肉調整
✔ 動作改善
負担の少ない立ち方へ
■関連ページ（内部リンク）
仕事中に腰が痛い
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2022/10/36328.html
夕方に腰が痛い
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2022/06/36336.html
腰痛が治らない原因
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2026/04/35612.html
歩くと腰が痛い
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2023/08/36308.html
■まとめ
立ちっぱなしの腰痛は
✔ 筋肉疲労
✔ 血流
✔ 姿勢
が関係しています。
「立っているだけで腰がつらい」
「仕事終わりがしんどい」
そんな方は、原因から見直すことが重要です。
宇都宮市で腰痛にお悩みの方は、あずき整骨院へご相談ください。
