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宇都宮市でも多くの方が悩まれている症状の一つが腰痛です。
腰痛というと、骨や姿勢の問題を思い浮かべる方が多いですが、実は**血行不良（血流の悪さ）**も腰痛の原因になることがあります。
実際に当院にも
・腰が重だるい
・冷えると腰が痛くなる
・長時間座ると腰がつらい
・慢性的に腰が張っている
といった症状で来院される方が多く、その原因の一つに血行不良が関係しているケースがよく見られます。
今回は、**宇都宮市双葉・江曽島駅近くの「あずき整骨院」**が、腰痛と血行不良の関係について分かりやすく解説します。
血行不良とは？
血行不良とは、身体の血液の流れが悪くなっている状態のことです。
血液には
・酸素を運ぶ
・栄養を届ける
・老廃物を回収する
といった大切な役割があります。
そのため血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなり、筋肉の疲労や痛みが起こりやすくなります。
血行不良が腰痛を引き起こす理由
腰の筋肉は、身体を支えるために常に働いています。
しかし血行が悪くなると
・筋肉に疲労が溜まる
・老廃物が溜まる
・筋肉が硬くなる
このような状態になり、腰の痛みや重だるさが出やすくなります。
宇都宮市でも、長時間のデスクワークや運動不足によって血流が悪くなり、腰痛が起こっている方が多く見られます。
血行不良の原因
血行不良は日常生活の習慣が大きく関係しています。
特に次のような生活習慣がある方は注意が必要です。
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・身体の冷え
・猫背などの悪い姿勢
・ストレス
これらの要因によって血流が悪くなり、腰の筋肉が硬くなって腰痛につながることがあります。
血行不良による腰痛の特徴
血行不良による腰痛には、次のような特徴があります。
・腰が重だるい
・冷えると痛みが強くなる
・温めると楽になる
・長時間同じ姿勢で痛くなる
このような症状がある場合、血流の悪さが関係している可能性があります。
血行を良くする腰痛予防
腰痛を予防するためには、血流を良くする生活習慣が大切です。
① こまめに身体を動かす
長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなります。
・1時間に1回立ち上がる
・軽く身体を伸ばす
・歩く
など、こまめに身体を動かすことが大切です。
② 身体を温める
腰を温めることで血流が良くなり、筋肉の緊張が緩和されます。
例えば
・入浴
・温湿布
・カイロ
などが効果的です。
③ 軽い運動を習慣にする
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は、血流改善に効果的です。
無理のない範囲で身体を動かすことが腰痛予防につながります。
宇都宮市で腰痛でお悩みなら
腰痛を改善するためには、筋肉をほぐすだけでなく姿勢や骨盤のバランスを整えることが大切です。
宇都宮市双葉にある
**江曽島駅近くの「あずき整骨院」**では
・姿勢分析
・骨盤バランス調整
・筋肉調整
・腰痛改善施術
を行い、腰痛の原因にアプローチして根本改善を目指します。
あずき整骨院（宇都宮市）
宇都宮市で腰痛にお悩みの方は
**江曽島駅近くの「あずき整骨院」**へご相談ください。
・慢性的な腰痛
・腰の重だるさ
・血行不良による身体の不調
・長時間座ると腰が痛い
など、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
宇都宮市で腰痛施術なら
あずき整骨院
〒321-0164
栃木県宇都宮市双葉2丁目9-35
ニュー双葉マンション1-103
江曽島駅から徒歩圏内
宇都宮市で
「腰の重だるさが続いている」
「血行不良による腰痛を改善したい」
という方は、お気軽にあずき整骨院へご相談ください。
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