「ホネからつくるきれいなカラダ」

ハニースタイル担当の勇作です！

 

運動のモチベーションが

とっても下がりやすいこの寒い時期。

こたつで“ぬくぬく”が

日課になってはいませんか！？

 

運動量が減ると筋肉も当然硬くなります！

姿勢の悪化や肩コリ・腰痛など

体にとって悪い影響が出やすいです！

２０～３０分くらいお散歩をしてみたり、

お家にいるときもストレッチをしてみたりなど、

ちょっとでもカラダを動かすようにはしてみてくださいね！

 

・・・、

 

 

「・・って、人には言うくせに勇作は何かやってるの！？」

という声が聞こえてきそうですが・・。

意外と体は動かすようにはしています！

 

仕事終わりに30分くらい走ってみたり、

休日は自転車に乗ってみたり、

毎日ではありませんが

時間があるときには汗をかくようにはしています！！

疲れているときにずーっと家で

ゴロゴロしているよりも

程よく運動をしたほうが

返ってカラダはスッキリしますので、

こんな時期だからこそ

少しずつ運動をしてみてくださいね♪