「ホネからつくるキレイなカラダ」
ハニースタイル担当の勇作です！！
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今週は祝日もあるので
お出掛けをされる方も多いと思います！
20・21日にお休みを取得して
大型連休を作った方も
いらっしゃるみたいですね♪
もし、お車でお出かけの際は
交通事故に遭わないように注意しましょう
長距離運転ともなると疲れも溜まるので、
そんなときにはストレッチが有効です♪
・・・突然ですが！！！！
ここで、
勇作のオススメストレッチのコーナー♪
勇作と一緒に、Ｌet’ｓ Ｔry♪
① まず、両手を腰に当て、胸を張ります（左右の肩甲骨を寄せるように！）
② 顔面をしっかりと上に向け、５秒間キープ
③ 左右の耳たぶの下（口をあけるとくぼむところです！）に
人差し指を当て、串刺し状態をイメージ！
④ 指を当てたポイントを軸に、顔を正面に戻し、腕を下ろして完了！
（ 顔を戻す動きにつられて、指も動かないように注意！ ）
はい！ＯＫです！
このストレッチ終了後の体勢が
実は、正しい姿勢になっていることに
みなさまお気づきでしょうか！？
悪い姿勢が続いてしまったら
このストレッチで姿勢を一旦リセットしましょう！
ぜひ、やってみてくださいね♪
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姿勢分析「ゆがみーる」が、通常￥１５００⇒ 無料になりますよ♪
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こちらも参考にしてみて下さいね♪
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