「ホネからつくるキレイなカラダ」
ハニースタイル担当の勇作です！！
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９月になっても
昼間は暑いですね・・・。
熱中症もまだまだ要注意！
そんな時には、エアコンを上手に活用することも重要です！
ただ、身体が冷やされすぎないようには
気をつけましょう！
デスクワークの方の中には、
一日中、寒い思いをしている方もいますよね！？
または、
運動をして汗をびっしょりかいたとき・・・
毛穴・汗腺もびっしり開いたまま、
クーラーでキンキンの室内に突入しますと
一気に芯から身体は冷やされるので、これまた注意！！
このような身体の冷され方は、
冬の冷え症よりも厄介です！！
38℃くらいのぬるめの温度でもいいですので、
湯船に15分くらい浸かって
身体を温める習慣をつけてみてください！
リラックス効果もありますので
その後の睡眠にも良い影響があります！
ぜひ、実践してみて下さいね♪
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