宇都宮のあずき整骨院

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2016年 09月 26日

出発は朝4:30

宇都宮市の姿勢矯正専門院、あずき整骨院&ハニースタイルあずき店です。

 

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7月、8月頃は4時に起きてもすでに外は明るかったですが、最近は4時に起きても外は真っ暗です。

 

だいぶ秋らしい感じになってきました。早起きすると、こんなところでも季節を実感できます。

 

先日の日曜日も家を出る時にはまだこんな感じで真っ暗です。

 

 

 

早朝の良いところは、街も空気も静かで、道も空いているところ♪

 

昼間だと1時間かかる道のりも、40分で川に到着です♪

 

川に着いた頃にはキレイな朝焼けが♪

 

川の流れる音と朝焼けを見ながらのんびりと用意を進めます♪

 

 

 

 

 

 

草を掻き分け進んでいくと、今回もカエルさんが眠ってました。

 

邪魔をしないように、静かに川に入ります。

 

 

 

 

この時も前の週に沢山降ってくれた雨のおかげで、なかなかのコンディション♪

 

 

テンションがどんどん上がります!!

 

 

 

 

 

約2時間にわたり、貸切の那珂川でみっちりと練習!まだまだ感覚は完全には戻ってきていませんが、だいぶ良い感じになってきました♪

 

 

今回ももちろんもっとも重要視したのは漕いでいる時の「姿勢」です!

 

カヤックは一見腕だけで漕いでいるように見えますが、めちゃめちゃ全身運動ですので、上半身と下半身がしっかりと連動してくれるように、正しい姿勢を心掛けました。

 

 

秋の長雨の恩恵を受けて、今年はしっかりとカヤック筋を鍛えます!!

 

 

 

 

 

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☆あずき整骨院&ハニースタイルあずき店の紹介ビデオを作りました♪

こちらも参考にしてみて下さいね♪

https://youtu.be/tgE-Dqtv_ak

 

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