出発は朝4:30

宇都宮市の姿勢矯正専門院、あずき整骨院＆ハニースタイルあずき店です。

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７月、８月頃は４時に起きてもすでに外は明るかったですが、最近は４時に起きても外は真っ暗です。

だいぶ秋らしい感じになってきました。早起きすると、こんなところでも季節を実感できます。

先日の日曜日も家を出る時にはまだこんな感じで真っ暗です。

早朝の良いところは、街も空気も静かで、道も空いているところ♪

昼間だと１時間かかる道のりも、４０分で川に到着です♪

川に着いた頃にはキレイな朝焼けが♪

川の流れる音と朝焼けを見ながらのんびりと用意を進めます♪

草を掻き分け進んでいくと、今回もカエルさんが眠ってました。

邪魔をしないように、静かに川に入ります。

この時も前の週に沢山降ってくれた雨のおかげで、なかなかのコンディション♪

テンションがどんどん上がります！！

約２時間にわたり、貸切の那珂川でみっちりと練習！まだまだ感覚は完全には戻ってきていませんが、だいぶ良い感じになってきました♪

今回ももちろんもっとも重要視したのは漕いでいる時の「姿勢」です！

カヤックは一見腕だけで漕いでいるように見えますが、めちゃめちゃ全身運動ですので、上半身と下半身がしっかりと連動してくれるように、正しい姿勢を心掛けました。

秋の長雨の恩恵を受けて、今年はしっかりとカヤック筋を鍛えます！！

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姿勢分析「ゆがみーる」が、通常￥１５００⇒ 無料になりますよ♪

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こちらも参考にしてみて下さいね♪

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