宇都宮市の整骨院、あずき整骨院です。
気が付けば元日から1週間以上経っていましたが、皆さん、お正月から頭は切り替わりましたか？？？
毎年、お正月と言うと「正月太り」で3～4キロ増えてしまっていましたが、せっかく昨年の春から6キロ痩せたので、その体重を維持するべく、今年のお正月はきちんと摂生をしていました。
まず、お餅を食べ過ぎない・・・・
そして、ドカ食いをなるべくしない・・・
そしてそして、今年はなんと元日からしっかりウエイトトレーニングをやりました 
そして、ちょこっと散歩にも行ってみたりして 
そのお陰で、今年の正月は1キロも増えることなく体重を維持することに成功しました 
今年からカヤックを復活させますので、動ける40歳目指して頑張ります！！
それではまた～～。
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