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宇都宮市（江曽島・西川田エリア）で、「赤ちゃんをベッドから抱き上げる瞬間に手首がズキッと激痛が走る」「親指の付け根が痛くてペットボトルのキャップが回せない、力が入らない」「授乳やオムツ替えのたびに手首がズキズキして育児が苦痛になってしまう」とお悩みではありませんか？

産後の腱鞘炎は、我が子を愛おしむお世話の勲章とも言われますが、毎日の抱っこは休むことができないため、痛みを我慢しながらサポーターをつけて耐えているママさんが宇都宮市周辺でも非常に多く見られます。

結論からお伝えします。産後の手首の痛み・腱鞘炎は、単なる「手首の使いすぎ（オーバーユース）」だけが原因ではありません。妊娠・出産に伴う骨盤や恥骨結合の歪みによって姿勢が崩れ、お世話の際、肩や腕、手首に常に限界を超えた「無駄な力み（代償動作）」がかかり続けていることが根本的な原因です。

東武宇都宮線「江曽島駅」近くにあるあずき整骨院が、産後に腱鞘炎を引き起こしやすく、かつ治りにくい本当の理由と、手首に負担をかけない体へと導く当院独自の産後骨盤・姿勢矯正について分かりやすく解説します。

1. なぜ産後は「腱鞘炎」になりやすく長引くのか？

産後の腱鞘炎には、日々重くなっていく赤ちゃんの育児負担に加えて、女性のライフステージ特有のデリケートな体の変化が深く関係しています。

• ホルモンバランス（リラキシン）の影響： 出産前後には、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」という骨盤の関節や全身の靭帯・腱を緩めるホルモンが大量に分泌されます。このホルモンの影響は産後数ヶ月間続くため、手首の腱やそれを取り囲む「腱鞘（けんしょう）」の組織も通常より非常に緩く、摩擦による炎症を起こしやすい大変デリケートな状態になっています。

• 骨盤の歪みと巻き肩による「腕の力み」： 妊娠中から出産にかけてお体の土台である「骨盤」や「恥骨結合」が大きく歪むと、その上にある背骨のバランスが崩れ、授乳や抱っこの際に背中が丸まる「猫背」や「巻き肩」が定着します。肩が内側に巻き込まれた状態で抱っこをしようとすると、本来働くべき体幹や肩の筋肉が使えず、すべての負荷が「腕の力」だけで支える形になり、結果として手首へ何倍もの過度な負担が集中してしまうのです。

さらに、車社会である宇都宮周辺では、重たいチャイルドシートの乗せ降ろしや、お買い物バッグを腕にかける動作など、日常生活のいたるところで手首や親指の付け根を酷使する環境が揃っています。骨盤の歪みを残したまま手首だけをマッサージしたりシップを貼ったりしても、抱っこをするたびにすぐ激痛が戻ってしまうのはこのためです。

2. あずき整骨院独自の産後骨盤矯正による「腱鞘炎」への根本アプローチ

「手首が痛いのに、骨盤や全身を施術するの？」と思われるかもしれませんが、痛みの出ている手首をいくら休ませようとしても、育児は24時間ノンストップで待ってくれません。だからこそ当院では、手首そのものへの負担を劇的に減らす「全身の骨格リセット」を行います。

当院では、お体をグイグイ強く揉んだり、首や腰をバキバキ鳴らしたりするような、痛みを伴う施術は一切行いません。産後のデリケートなママのお体にも100%安全な、揺らしたり擦ったりする独自の優しい手技（約10分のスピード施術）を提供しています。

• サッと1秒の骨盤・恥骨結合調整（うつ伏せ1〜2分）： すべての姿勢崩れの起点となる骨盤の歪みと、女性特有の「恥骨結合」のズレをミリ単位で正確に矯正します。骨盤の高さ調整はサッと「1秒」。土台がカチッと正しい位置に収まることで、自然と背筋が伸びる状態を作ります。

• 全身の筋肉解放（仰向け3〜4分）： 足首から股関節、手首、肘、肩関節、首まで全身の関節バランスをやさしく微調整します。巻き肩姿勢でロックされ、手首への負担を倍増させていた腕や肩周りの筋肉の緊張を解放し、全身の血液・リンパの循環を爆発的に正常化させます。

• 立位の最終バランス調整と抱っこ姿勢のレクチャー： 最後に立った状態で、抱っこやお世話をしても手首に無駄な力が一切入らない「本来の正しい姿勢」を完成させます。

姿勢が根本から整うことで、腕の力に頼らず「体幹（お体の中心）」で赤ちゃんを楽に支えられるようになります。手首の腱鞘にかかっていた異常な摩擦がピタッと止まるため、痛みが早期に引き、二度と再発しないお体へと変わっていきます。

▼産後の体型崩れ・骨盤の開きが気になるママさんへ https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2023/12/36433.html

3. 骨格を定着させ、腱鞘炎を根絶するための「理想的な通院プラン」

ホルモンの影響で緩み、長年のクセや育児動作で歪んでしまった骨格を正しい位置で安定させ、脳に完全に記憶させるため、当院では3ヶ月（3か月）を一区切りとした以下の計画的な通院頻度をご提案しています。

• ① 初期〜回復期（最初の3ヶ月間） ➔ 週2回 緩んで歪んだ骨盤や、お世話でガチガチになった肩・腕周りの筋肉を集中的に緩め、正しい姿勢の土台を強固に記憶させる最重要な期間です。

• ② 安定期 ➔ 週1回 お体の状態が安定し、手首の痛みが引き始めたら徐々に間隔を空け、毎日の激しい育児の最中でも無意識に良い姿勢を維持できるように定着させます。

• ③ メンテナンス期 ➔ 隔週〜月1回 月に1回程度の定期メンテナンスを行うことで、お子様がどんどん大きくなって抱っこが重くなっても骨盤のバランスが崩れなくなり、手首の痛みや肩こり・腰痛の出ない快適な育児ライフを維持します。

産後約2年まで（特に骨盤が柔軟な産後6ヶ月以内がベスト）であれば、骨格からのアプローチでお体の体質そのものを劇的に変え、腱鞘炎が再発しにくいお体へと導くことが十分に可能です。当院は確かな技術による完全実費の根本施術を行っているため、健康保険の取扱いはございません（※保険は交通事故の自賠責保険・労災のみ対応）。

自宅での「痛めない抱っこ」を徹底サポート！

施術の効果を長持ちさせるため、お体への負担を最小限に抑える「正しい抱っこの仕方のコツ」や「授乳時の姿勢の作り方」、さらに自宅で10秒で出来る簡単なセルフケアエクササイズを、ママが完全に覚えるまで何度でも丁寧にレクチャーいたします。

4. ベビーカーのままベッド横まで入れる！安心の完全予約制環境

「手首や腰が痛くてベビーカーを押して歩くのもつらいのに、子供を連れて通える場所がない…」と悩む必要はありません。

東武宇都宮線「江曽島駅」から徒歩5分にある当院は、敷地内に広い駐車場を完備し、入り口から段差なくフラットに入店できるバリアフリー設計です。お子様をベビーカーに乗せたまま、施術ベッドのすぐ横（施術室内）まで一緒に入っていただけます。

完全予約制を導入しているため、他のお客様に気兼ねすることなく、マンツーマンの落ち着いた空間でリラックスして施術を受けていただけます。「とちなび」や「エキテン」でも宇都宮市内の多くのママさんから嬉しい口コミや高い評価をいただいております。

院長である私が一人ですべての患者様とマンツーマンで向き合っているため、施術中はお電話に出ることができません。せっかくお電話をいただいてもご対応できないケースが多いため、育児でお忙しいママ様をお待たせすることなくスムーズに最短での施術をご案内させていただくためにも、ご予約やお問い合わせは、24時間いつでもリアルタイムで枠が即時確定する等、大変便利な「ネット予約システム」か「公式LINE」をご活用いただけますようお願い申し上げます。

手首の激痛を一人で耐え、育児が辛くなってしまう前に、ぜひ当院へご相談ください。痛みのない、笑顔で我が子を抱っこできる健やかな毎日を、私たちと一緒に取り戻しましょう！

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