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「産後、足のむくみがひどくなった」「夜、足が冷えてなかなか寝付けない」 宇都宮市のあずき整骨院には、産後から続く体質の変化にお悩みのママさんが多く来院されます。

実は、産後のむくみや冷え性は、単なる運動不足ではなく、骨盤の開きや恥骨結合（ちこつけつごう）のズレによって血流やリンパの流れが滞っていることが大きな原因です。江曽島駅・西川田駅近くの当院が、その理由と根本的なアプローチ方法を詳しく解説します。

1. なぜ産後は「むくみ」や「冷え」が起きやすいのか？

産後の体は、骨格の歪みによって循環機能が低下しやすい状態にあります。

• 骨盤の歪みによる血管の圧迫 出産で骨盤が開いたり「恥骨結合」がズレたりすると、その周囲を通る大きな血管やリンパ節が圧迫されやすくなります。これにより、下半身の血液循環が妨げられ、むくみや冷えを引き起こす要因となります。

• 内臓下垂による代謝低下 骨盤が不安定なままだと内臓が本来の位置より下がりやすくなり、消化吸収や代謝の効率が落ちてしまいます。これがエネルギー不足（冷え）の一因と考えられています。

• 自律神経の乱れ 骨格の歪みは自律神経にも影響を与えます。育児中の寝不足やストレスと重なることで、体温調節機能がうまく働かなくなることがあります。

2. あずき整骨院が提案する「巡り」の改善プログラム

「とちなび」や「エキテン」などの地域口コミサイトでも多くの支持をいただいており、地域の整形外科や専門機関とも提携する当院では、一時的なマッサージではなく、骨格から「巡る体」へと導く独自の施術を行っています。

独自の「3ステップ＋恥骨結合」の精密矯正

当院の産後骨盤矯正は、お身体への負担を最小限に抑えつつ、約10分という短時間で全身を調整し、自然治癒力を高めます。

1. うつ伏せで背骨と骨盤の歪みを矯正

2. 仰向けで足首から首まで全身の筋肉を優しく緩める

3. 産後特有の「恥骨結合」のズレを丁寧に調整

4. 最後に立位で全体の姿勢バランスを整える

このプロセスにより、土台を正しくセットし、滞っていた血流やリンパの流れをスムーズな状態へ導きます。

3ヶ月（週2回）の集中ケア

最初の3ヶ月（3クール）で集中的に骨格を安定させることをおすすめしています。体温の維持や老廃物の排出がスムーズに行われる、太りにくく冷えにくい体を目指します。

産後2年までがチャンス

体質改善には時間がかかると思われがちですが、産後2年以内であれば骨格の柔軟性を活かして効率的に整えることが可能です。

産後の骨盤矯正に関する詳細はこちら https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2023/12/36433.html

骨盤矯正の一般的なメカニズムについてはこちら https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2025/05/35745.html

3. 将来の健康と更年期障害へのメリット

産後のむくみや冷えを解消しておくことは、将来の自分への投資でもあります。早い段階で骨格を整えて血流を良くしておくことは、将来的な更年期障害の症状を和らげることにも繋がると言われています。今のケアが、10年後、20年後のあなたの健やかな毎日を支えます。

まとめ：巡りの良い体で、育児をもっと軽やかに

むくみや冷えが和らぐと、足取りが軽くなるだけでなく、心も前向きに育児に向き合えるようになります。 あずき整骨院は完全予約制で待ち時間もなく、スムーズにご案内が可能です。リラックスできる環境で、ママの体質改善を全力でサポートいたします。

「足がパンパンで辛い」「常に体が冷えている」という方は、一人で悩まずにぜひ一度ご相談ください。