疲れが取れないのは「猫背」による呼吸不足？｜宇都宮市のあずき整骨院で自律神経を整える

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「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「なんとなく気分が晴れない」

そんな不調を感じている宇都宮市の皆様。実はその原因、背中が丸まった「猫背」による呼吸の浅さにあるかもしれません。

あずき整骨院では、姿勢を整えることでお身体のバランスを正常化し、深い呼吸と安定した自律神経を取り戻すための施術を提供しています。当院は実費での専門施術を行っているため健康保険の取扱いはございませんが（自賠責保険・労災のみ可）、お身体の強固な『滞り』へ根本からアプローチいたします。

猫背が「心と体の疲れ」を招くメカニズム

背中が丸まり、肩が内側に入る「巻き肩」の状態になると、呼吸に関連する器官や筋肉に大きなストレスがかかります。

肺が膨らまない： 前かがみの姿勢は胸まわりを圧迫し、肺が十分に膨らむスペースを奪ってしまいます。その結果、呼吸が浅くなり、全身への酸素や血液の循環に影響を与えます。
自律神経の切り替え不全： 浅い呼吸は交感神経（緊張モード）を過剰に刺激しやすくなります。本来リラックスすべき夜間でも副交感神経に切り替わりにくくなり、不眠やイライラ、慢性的なだるさを引き起こします。
横隔膜の硬直による『滞り』： 猫背は呼吸の主役である「横隔膜」の動きを悪くします。これが全身の体液循環の低下を招き、抜けない倦怠感に繋がってしまうのです。

猫背の姿勢が引き起こすお身体への影響について、さらに詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

当院では、院長のカヤック経験に由来する独自の思想「川の流れと血液循環」をベースに施術を行います。

「川の中に障害物があると流れが滞るように、人間の身体も筋肉や関節の強張り（滞り）によって血液や体液の循環が悪化し、痛みや不調を引き起こす」という考えに基づき、無理にグイグイ押すのではなく、お身体を優しく揺らしたり擦ったりする手技で全身の滞りを滑らかに整え、自然治癒力を高めます。

独自の全身バランス調整（約10分）： うつ伏せで背骨・骨盤の歪み矯正を行い、仰向けで足首〜首の全身の筋肉を緩め、最後に立位で姿勢バランスを調整します。短時間でお身体の核を整え、無駄な負担を減らします。
胸郭と肋骨の柔軟化： 固まった胸周りの筋肉や関節の強張りをほぐし、深く息が吸い込める状態を作って血液循環を回復させます。
背骨（脊柱）のアライメント補正： 自律神経とも深い関わりのある背骨のバランスを整え、神経の伝達をスムーズに導きます。

お身体の土台となる骨盤の歪みや、全身のバランスを整える重要性についてはこちらの記事もご覧ください。

姿勢のクセを書き換え、良い循環を身体に定着させるためには、一定期間の継続的なケアが大切です。当院では以下の通院頻度を推奨しています。

【推奨される通院頻度】

お身体の状態を安定させるため、初めの3か月（3クール）は週2回のペースを推奨しています。4か月目以降は状態を見ながら週1回、隔週、そして最終的に月1回の定期メンテナンスでも良い状態を維持できるように移行していきます。

江曽島駅近く・夜21時まで営業： 東武宇都宮線「江曽島駅」や「西川田駅」周辺からのアクセスも良く、平日は夜21時まで受付しているため、お仕事帰りにその日の歪みやストレスをリセットできます。
赤ちゃん連れのママも大歓迎： ベビーサークル、おもちゃ、アニメDVDを完備していますので、ベビーカーなしで安心してお越しいただけます。「とちなび」や「エキテン」でも多数の口コミ実績をいただいております。

慢性的な肩こりや首の緊張にお悩みの方はこちらの記事もご覧ください。

「最近、深く息が吸えていない気がする」「寝ても疲れが取れない」と感じたら、それはお身体の歪みと循環の滞りが出ているサインかもしれません。あずき整骨院の独自の調整で全身の『滞り』を滑らかにリセットし、気持ちがスッと軽くなるような本来の健やかな毎日を取り戻しましょう。

当院は完全予約制です。24時間いつでも即時確定するネット予約システムをご利用ください（初めての方も、そのままメニューからお選びいただけます）。

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