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「体重は出産前に戻ったのに、下腹だけがぽっこり出ている…」「腹筋をしてもお腹の形が変わらない」
宇都宮市、江曽島、西川田エリア周辺のあずき整骨院には、このような切実なお悩みを抱えたママさんが多く来院されます。実は、産後にお腹が戻らない最大の原因は、単なる脂肪ではなく「骨盤の開き」と「恥骨結合のズレ」による内臓の下垂かもしれません。江曽島駅近くの当院が、そのメカニズムと解消法を詳しく解説します。
1. なぜ産後はお腹が「ぽっこり」出るのか？
妊娠・出産を経て、女性の身体には大きな変化が起きています。特にお腹周りの変化には3つの理由があります。
- 内臓の下垂（恥骨結合のズレ）： 骨盤の前面にある「恥骨結合」がズレて緩むと、骨盤底筋が正しく機能しなくなります。その結果、支えを失った内臓が下がり、下腹を押し出してしまうのです。
- 骨盤の横広がり： 骨盤が横に広がったまま固まると、お腹周りに余計なスペースができ、脂肪がつきやすくなります。
- インナーマッスルの低下： 妊娠中に引き伸ばされた腹筋（腹直筋など）が弱り、内圧を保てなくなっています。
当院では、産後のお身体に起こる様々な歪みや姿勢の変化について詳しく解説しています。体型の変化や猫背が気になる方はこちらの記事もご覧ください。
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2026/04/35614.html
2. あずき整骨院の「お腹戻し」産後骨盤矯正アプローチ
当院では、表面的なマッサージや無理な腹筋運動を促すのではなく、独自の思想に基づいた全身調整でお腹のシルエットを整えます。
独自の「川の流れ」の思想で血液循環を促す
院長のカヤック経験に由来する独自の施術哲学として、「川の中に障害物があると流れが滞るように、人間の身体も筋肉や関節の強張り（滞り）によって血液や体液の循環が悪化し、痛みや不調を引き起こす」という考え方があります。グイグイ押すのではなく、優しく揺らしたり擦ったりする手技で、身体全体の『滞り』を滑らかに整え、自然治癒力を高めます。
恥骨結合の調整を加えたトータル調整
当院の通常施術（うつ伏せで背骨・骨盤の歪み矯正 ＋ 仰向けで足首〜首の全身の筋肉を緩める ＋ 立位で姿勢バランス調整）に加えて、産後骨盤矯正では「恥骨結合の調整」を追加します。骨盤を後ろから締めるだけでなく、恥骨のズレを丁寧に整えることで、内臓を本来の正しい位置へと引き上げ、ポッコリお腹の解消を目指します。約10分の短時間で全身の滞りを調整するため、忙しいママでも負担なく受けていただけます。
産後の骨盤矯正に関する方針や詳しい内容については、こちらの専門記事も合わせてご覧ください。
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2023/12/36433.html
3. 今のケアがこれからの自分を助ける
産後に骨盤を正しく整えておくことは、体型戻しだけが目的ではありません。骨盤や姿勢が改善されることで、血液循環が良くなり、育児による慢性的な肩こりや腰痛が解消されやすくなります。
また、あずき整骨院では、産後約2年までであれば十分に体型を戻すためのサポートが可能です。「もう出産から時間が経ってしまったから遅いかも」と諦める前に一度ご相談ください。
産後の骨格の崩れからくる「辛い腰痛」でお悩みの方はこちらの記事もご覧ください。
https://www.azuki-seikotsu.com/blog/2026/04/35612.html
通院の目安
産後のお腹戻りや骨盤の安定を目指す場合、自然治癒力を高めて循環を定着させるために、以下の頻度での通院を推奨しています。
お身体の土台を強固に作る最初の3か月（3クール）は週2回のペースで集中的にケアを行います。4か月目以降（4クール以降）はお身体の状態を見ながら週1回、隔週、そして最終的に月1回のメンテナンスへと移行し、良い状態を維持できるようにしていきます。
まとめ：宇都宮で産後ケアをお探しのママへ
江曽島駅近く（江曽島・西川田エリア周辺）のあずき整骨院は、完全予約制でママが通いやすい環境を整えています。ベビーサークルやアニメDVDをご用意しておりますので、お子様連れでの来院も大歓迎です。「私のお腹も戻るかな？」と不安な方は、一人で悩まずに当院へご相談ください。
当院は完全予約制です。24時間いつでも即時確定するネット予約システムをご利用ください（初めての方も、そのままメニューからお選びいただけます）。
https://www.azuki-seikotsu.com/reserve/
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